« Les crises, les bouleversements et la maladie ne surgissent pas par hasard, ils nous servent d’indicateurs pour rectifier une trajectoire, explorer de nouvelles orientations, expérimenter un autre chemin de vie. »
Carl Gustav Jung
Ma Méthode
Ma démarche vise à approfondir la connaissance de soi, identifier ses blessures, dénouer des problématiques enfouies pour atteindre certains aspects méconnus de soi-même.
Accepter de vivre en toute liberté, c’est oser partir à la découverte de sa vérité.
Je propose une écoute empathique, un soutien et un accompagnement personnalisé selon vos difficultés personnelles, professionnelles ou de couple.
J’utilise plusieurs formes de thérapies que j’adapte en fonction de vos besoins et à travers lesquelles j’utilise la philosophie de vie ainsi que l’écoute du corps: thérapie humaniste, les thérapies comportementales et cognitives, thérapie intégrative et développement personnel.
Thérapie individuelle
Lors d’une thérapie individuelle, vous serez reçu selon vos envies, ponctuellement ou bien pour un suivi.
Les motifs les plus fréquents de consultation peuvent être :
* Un choix de vie.
* L’hypersensibilité.
* Des complications personnelles (se sentir mal dans sa peau, ne pas réussir à affronter certaines situations, reproduire les mêmes schémas de vie, le stress, les troubles anxieux, l’addiction, les troubles alimentaires, les phobies, le burn out …)
* Les complications d’ordre social (la communication, ne pas trouver sa place, la dépendance affective …)
* Les épreuves de la vie (divorce, séparation, dépression…)
Thérapie de couple
Un couple possède ses propres règles, ses codes et ses habitudes.
Solliciter la présence d’un tiers permet de rétablir la communication, d’apprendre à se connaître, à s’exprimer et à s’épanouir dans la relation avec l’autre.
La thérapie amène également à s’ouvrir et à accepter son partenaire tel qu’il est.
Il est possible de venir seul dans un premier temps, votre partenaire ayant le droit de ne pas être en demande ou tout simplement de na pas être prêt.
Il arrive souvent que la thérapie de couple débouche sur une thérapie individuelle.
Développement de soi
Le développement personnel, c’est apprendre à se connaître à travers la philosophie de vie.
Notre représentation du monde et l’interprétation qu’on en fait sont à notre image et déterminent notre vie.
Le développement personnel demande un engagement de votre part ainsi que du thérapeute.
Pratiques
Thérapie humaniste:
Former en Gestalt thérapie.
Cette approche valorise le développement et le dépassement optimal de soi ainsi que la liberté face à ses choix.
Dans l’approche humaniste, la thérapie sera centrée sur le présent.
L’exploration, la découverte et la compréhension de soi par le client seront favorisées dans cette approche.
Thérapie intégrative:
Former.
La thérapie intégrative est une approche thérapeutique qui propose, en fonction du contexte, de la pathologie et des problèmes, plusieurs thérapies.
On ne s’adapte plus à une seule thérapie, c’est le thérapeute qui adapte ses thérapies aux personnes.
Thérapies comportementales et cognitives (TCC) :
École des Praticiens Psychothérapeutes, EFPP de Paris.
Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont un éventail de différentes approches thérapeutiques qui combinent l'exposition, la mise à distance des pensées par des techniques de relaxation ou de pleine conscience.
Les TCC ont été conçues pour traiter l'anxiété et les phobies. "Elles sont particulièrement efficaces sur les symptômes anxieux, les phobies ainsi que les TOC mais aussi sur les problèmes de sommeil ou les troubles alimentaires.
Relation d’aide :
Ecole de développement personnel.
La relation d'aide est un suivi psychologique destiné à aider une personne à surmonter une situation (personnelle ou professionnelle), par exemple pour mieux faire face à une maladie. Cet accompagnement se réalise généralement en tête-à-tête et consiste à écouter et à l'orienter sans la juger.
Développement personnel :
Formation aux accords Toltèques
Ecole de développement personnel.
Philosophie de vie et psychologie.
L’importance de nos blessures et de leurs guérisons.
Mindfulness ou la pleine conscience.
Les bonhommes allumettes etc…
CNV / Communication non violente / Marshall B. Rosenberg :
Former.
La communication Non-violente (CNV) est la traduction d’une marque déposée. Selon son auteur, Marshall B. Rosenberg, c’est « le langage et les interactions qui renforcent notre aptitude à donner avec bienveillance et à inspirer aux autres le désir d’en faire autant ». L’empathie est au cœur de ce processus de communication initié dans les années 1970, point commun avec l’approche centrée sur la personne du psychologue Carl Rogers dont Marshall B. Rosenberg fut un des élèves. Le terme non-violent est une référence au mouvement de Gandhi et signifie ici le fait de communiquer avec l’autre sans lui nuire (voir ahimsa). Marshall Rosenberg s’appuie également sur les travaux de l’économiste chilien Manfred Max-Neef, qui a analysé les besoins humains. Le Centre pour la Communication Non-Violente (The Center for Nonviolent Communication, CNVC) parle également de communication consciente ou empathique.